军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子(háizi)是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来(gāolái)排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩(xiǎohái)低(dī)了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱